An die die im Urlaub nicht so gut kacken können

[marie177]

Ich beneide immer die Leute, die ihre Verdauung überall verrichten können. Ich persönlich bin immer tagelang verstopft in ungewohnter Umgebung. Meistens versuche ich dann mit ballastststoffreicher Ernährung meine Verdauung in Schwung zu bringen. Oftmals bin ich dann aber schon so verstopft, dass ich nur mithilfe eines (Mini-) Einlaufs, den ich für eine längere Zeit einwirken lassen muss, den harten Kotballen aufgeweicht bekomme. Wenn ich den Einlauf lange genug halten konnte, entleert sich dann meist auch gefühlt mein halber Dickdarm.Wenn die ersten Verstopfungen dann überwunden sind, kann ich normalerweise wieder täglich einen recht voluminösen Stuhlgang produzieren.
Für zusätzliche Tipps, Verstopfungen im Urlaub zu lösen, wäre ich dankbar.

[Doktor_K]

Tja, pauschal kann man das nicht beantworten. Grundsätzlich sollte natürlich sichergestellt sein, dass keine gesundheitliche Probleme vorliegen. Ansonsten denke ich, dass regelmäßige Verdauung die Summe vieler Einzelfaktoren ist: Mindestens 2-3 Liter Wasser täglich trinken, regelmäßige Bewegung/Sport, ballaststoffreiche Kost mit viel Gemüse und Obst, wenig Fleisch/Wurst, möglichst nicht rauchen und nur wenig bis kein Alkohol. Helfen können darüber hinaus geschrotete Leinsamen, Leinöl und Flohsamenschalen. Aber Vorsicht mit der Dosierung. Weniger ist mehr.

[Adelheid]

Ich beneide immer die Leute, die ihre Verdauung überall verrichten können. Ich persönlich bin immer tagelang verstopft in ungewohnter Umgebung. Meistens versuche ich dann mit ballastststoffreicher Ernährung meine Verdauung in Schwung zu bringen. Oftmals bin ich dann aber schon so verstopft, dass ich nur mithilfe eines (Mini-) Einlaufs, den ich für eine längere Zeit einwirken lassen muss, den harten Kotballen aufgeweicht bekomme. Wenn ich den Einlauf lange genug halten konnte, entleert sich dann meist auch gefühlt mein halber Dickdarm.Wenn die ersten Verstopfungen dann überwunden sind, kann ich normalerweise wieder täglich einen recht voluminösen Stuhlgang produzieren.
Für zusätzliche Tipps, Verstopfungen im Urlaub zu lösen, wäre ich dankbar.

Hallo marie177,
das Problem kenne ich aus der Familie sehr gut. Die Lösung ist eigentlich einfach. Wir ( ich, mein Mann und meine Töchter) nehmen im Urlaub abends jeweils 5 Tropfen Laxoberal. Am nächsten Morgen kann dann jede gut auf Klo gehen.

Gute Geschäfte wünscht Adelheid

[mkay]

Im Prinzip kann ich Doktor_K zustimmen, das ist alles sinnvoll.

Oftmals bin ich dann aber schon so verstopft, dass ich nur mithilfe eines (Mini-) Einlaufs, den ich für eine längere Zeit einwirken lassen muss, den harten Kotballen aufgeweicht bekomme.

Wenn das aber nicht reicht, man sich nicht so ernähren kann oder halt jetzt aufs Klo will und nicht warten, hast du ja für dich eine Lösung gefunden. Ich verwende im Urlaub auch ab und an Mircolax oder ein Lecicarbon-Zäpfchen. Nicht immer, aber es kommt schon vor, was ich auch völlig ok finde.

[Sateena]

Mein Hauptproblem zu Beginn einer Urlaubsreise ist meistens, dass ich ausserhalb der zuhause üblichen Zeit muss, und dass dann kein Klo in der Nähe ist. Zu langes Einhalten bedeutet bei mir oft, dass ich danach dann nicht sofort wieder kann und dann ein paar Tage Verstopfung habe. Was einnehmen tu ich möglichst nicht weil dann müsste ich den ganzen nächsten Tag im Hotel bleiben weil manchmal die Wirkung nicht so wie auf dem Beipackzettel oder auch zweimal einsetzt und Einhalten nach einem Abführmittel kann ich getrost vergessen. Ausserdem kann es sehr weh tun, wenn das harte Material so abrupt mit Gewalt und hohem Druck von innen rausgedrückt wird.

[the ghost]

Mein Hauptproblem zu Beginn einer Urlaubsreise ist meistens, dass ich ausserhalb der zuhause üblichen Zeit muss, und dass dann kein Klo in der Nähe ist.

Vor allem in fernen Ländern ist Klo nicht das, was wir uns darunter vorstellen und nur in Hotels für europäische Gäste gibt es Toiletten in der von uns gewohnten Art.

In Russland oder China findest Du ekelhafte Löcher oder Rinnen zum Reinscheißen ohne Tür davor. Und Inder und Singhalesen scheißen einfach hin, wo sie gehen und stehen.

[Sateena]

Mein Hauptproblem zu Beginn einer Urlaubsreise ist meistens, dass ich ausserhalb der zuhause üblichen Zeit muss, und dass dann kein Klo in der Nähe ist.

Vor allem in fernen Ländern ist Klo nicht das, was wir uns darunter vorstellen und nur in Hotels für europäische Gäste gibt es Toiletten in der von uns gewohnten Art.

In Russland oder China findest Du ekelhafte Löcher oder Rinnen zum Reinscheißen ohne Tür davor. Und Inder und Singhalesen scheißen einfach hin, wo sie gehen und stehen.

Das ist echt einfach nur widerlich.