Pinkeln wegen Kreatin

[nadreontennesi]

Hallo Zusammen,

ich habe ein Anliegen betreffend der Einnahme von Kreatin und der damit verbundene extreme Harndrang. Ich gehe mittlerweile seit 3 Jahren regemlmäßig ins Fitnesstudio und nehme ca. seit 2 Jahren Kreatin ein. Diejenigen die gerne Sport treiben und im Zusammenhang damit auch Kreatin einnehmen dürfte die Tatsache geläufig sein, dass Kreatin das Pinkelverhalten(so nenne ich es mal) beeinflusst. Es ist natürlich klar, wenn man innerhalb von ca. 2-3 Stunden ungefähr 3 Liter Wasser trinkt auch irgendwann sehr dringend Pinkeln muss aber mir ist aufgefallen das wenn ich kein Kreatin einnehme nie so viel auf einmal pinkeln muss. Mein Kumpel der auch Kreatin einnimmt geht gefühlt alle 5 Minuten aber bei mir macht sich der Harndrang während des Trainings überhaubt nicht bemerkbar. Ist vielleicht auch genetisch bedingt.

Ihr könnt ja diesbezüglich mal eure erfahrungen teilen.

LG

[Derstecher22]

Ich persönlich nehme seit ca. 5 Jahren Kreatin und habe seither keine Veränderung meines Harndrangs feststellen können. Ich trinke täglich etwa 4 Liter und muss seit der Einnahme von Kreatin weder weniger oft, noch öfter als davor auf Toilette. Im Endeffekt ist Kreatin ein Stoff, der dafür sorgt, dass Wasser welches du trinkst mehr als gewöhnlich in der Muskulatur gelagert wird, wenn du also seit deiner Einnahme die Menge an täglicher Wasserzufuhr nicht erhöht hast, wäre es schon möglich das du seltener pinkeln musst, dennoch halte ich es für sehr unwahrscheinlich, da es sich bei der Einlagerung um solch geringe Mengen und um eine so langsame Prozedur handelt, dass du eigentlich keinen unterschied merken solltest.