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Ich habe das Problem nicht, aber wenn es auftreten würde, dann würde ich auch einen Einlauf mit warmem Wasser machen. Das weicht auf und dann sollte alles problemlos raus kommen.

Ich vermute hier, dass ein Einlauf das Mittel der ersten Wahl ist. Mit viel Wasser kann man es auch versuchen, aber ob das die gewaltigen Köttel ausreichend aufweicht oder gar auflöst kann ich nicht beurteilen. Auf jeden Fall sorgt das viele Wasser dafür, dass es recht dünnflüssig wird.

Und vor allem für ordentlich Zusatzdruck!
Nur kann es schon sehr unangenehm werden, bis der Korken rauskommt. Aber dann geht es rund auf der Schüssel bzw. In der Schüssel.

Das kann man sich gut vorstellen. Wenn der Korken sich löst, dann gibt das einen ziemlich deftigen Strahl, und eine Sauerei.

Meine Tipps: Regelmäßig Sport, viel Wasser trinken, mehr Gemüse und Ballaststoffe, weniger Fleisch, Wurst, Schoki, Brot/Kekse, Softdrinks. Kaffee kann ebenfalls helfen. Der Darm ist Spiegelbild deiner selbst...

Nachtrag: Bitte mach sie nicht zu dünn, denn ich stehe voll auf dicke Kackwürste, je dicker, desto besser. Aber natürlich sollte es nicht zu Verstopfungen kommen. Und pressen ist ebenfalls ungesund.

Da muss ich Doktor_K definitiv zustimmen. Pressen sollte man dort, wo es nicht notwendig ist, vermeiden. Und auch dann nur in Maßen.